玩具熊的午后3下载:宝宝三岁多了,晚上总是不睡觉,怎么办?

再次玩具熊的午后3下载,注意调节孩子睡前的饮食。晚饭不要让孩子吃得太饱,睡前也尽量不要给孩子吃宵夜等,这样不利于孩子休息和健康。

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其次,要为孩子创造一个良好的睡眠环境。要培养孩子按时上床,上床即睡的习惯,应该为他们提供一个舒适安静的环境,卧室的摆设要符合他们的要求,让孩子养成关灯睡觉的习惯,还可以睡前放些轻音乐。

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良好的作息时间有利于孩子的身体健康,还能保证孩子有充足的精力来学习,但良好的行为不是一朝一夕就能形成的。因此,家长要做到以下几点: